Yn gyffredinol, argymhellir ailosod creiddiau gobennydd bob 1-2 flynedd, ond mae'r cyfwng penodol yn dibynnu ar y deunydd, amlder y defnydd, cyflyrau iechyd unigol, a ffactorau amgylcheddol. Gall peidio â disodli craidd y gobennydd am amser hir leihau cefnogaeth, effeithio ar iechyd asgwrn cefn ceg y groth, a gall hefyd fridio gwiddon, bacteria a llwydni, gan achosi alergeddau, problemau anadlol, a hyd yn oed llid y croen.
Cylchoedd Amnewid a Argymhellir ar gyfer Gwahanol Ddeunyddiau Craidd Clustog Mae deunyddiau gwahanol yn heneiddio ar gyfraddau gwahanol ac yn peri risgiau hylendid gwahanol, felly dylai'r amlder amnewid amrywio yn unol â hynny:
Clustog Ewyn Cof: 1.5-3 blynedd. Gall gobenyddion dwysedd uchel bara hyd at 3 blynedd, tra bod clustogau rheolaidd yn dangos colled sylweddol o ran hydwythedd a chefnogaeth ar ôl tua 18 mis.
Clustog Latex: 3-5 mlynedd. Mae gan latecs naturiol briodweddau gwrthfacterol da, ond mae'n hawdd melynu a siedio ar ôl ocsideiddio. Gall ddatblygu arogl mwslyd ar ôl tua blwyddyn o ddefnydd, felly argymhellir ei werthuso a'i ddisodli bob 3 blynedd.
Gobennydd Down: 2-3 blynedd. Mae clustogau i lawr yn colli hylifedd dros amser ac maent yn anodd eu glanhau'n drylwyr ar ôl amsugno chwys. Yr oes optimaidd yw 2-3 blynedd.
Clustogau ffibr synthetig: 6-12 mis. Yn dueddol o galedu ac anffurfio, yn amsugnol iawn; Argymhellir ei ddisodli o leiaf unwaith y flwyddyn, neu bob chwe mis ar gyfer defnyddwyr aml.
Clustogau hadau cragen gwenith yr hydd/cassia: 1–1.5 mlynedd. Gall anadlu'n dda, ond gall baw a budreddi gronni yn yr holltau, gan eu gwneud yn agored i lwydni a phryfed pan fyddant yn llaith; Argymhellir na ddylai bara mwy na 1.5 mlynedd.
Clustogau cotwm: 6-12 mis. Yn amsugnol iawn, ond mae cefnogaeth yn dirywio'n gyflym ac yn bridio micro-organebau yn hawdd; Argymhellir ei ddisodli o fewn blwyddyn.